开学在即!“收心大法”帮助孩子打败假期综合症

发布时间:2021-02-22 10:48   来源:贵州教育发布  

叮铃铃~

寒假临近尾声

@各位师生家长

各学段开学时间别忘了哟

开学在即

很多家长都面临这样的问题

放假期间孩子一直处于轻松的状态

如今快返校了

怎样才能把孩子从这种生活里拉出来

帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏

小编整理了以下“收心大法”

希望能够帮到您

第1招 模拟开学节奏

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视,上网,出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动,防止心理疲劳。可通过收拾文具用品,购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

第2招 多聊学校话题

跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴,孩子非常喜欢的老师,孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

第3招 宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的,积极的,带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

第4招 温故知新

经过一个假期的休息,孩子的思绪恐怕还停留在各种游戏中……

虽说新学期新起点,但没有旧知识做铺垫,新知识学起来肯定费劲。所以,简单的复习一下上学期的知识重点,温故而知新,提前预习一下新学期知识,在做学习计划时,能够及时对学习方法和技巧做出调整,使孩子更加顺利的进入新学期的学习。

第5招 制定家庭计划

从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起孩子的自信心,消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

第6招 允许缓冲阶段

小学生的生理和心理都还未成熟,长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,如厌学等,但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。

第7招 备好学习装备

有条件的家长还可以为孩子准备焕然一新的装备,比如新书包,新文具盒之类,用新装备给孩子美好的新学期祝福,可以让孩子带着更愉快的心情走进新学期。记住,收心中最重要的是开心。

除此之外

小编还要提醒家长朋友们

帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”

请务必注意避免!

雷区1:急刹车

假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

雷区2:强制

家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触,逆反情绪。

雷区3:严厉

有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心,激发孩子叛逆心理。

新的学期,对于老师,家长来说也是一个新的起点。请告诉自己:不管孩子成绩怎样,没有优生差生的区别。每一个小孩都是一粒种子,只是每个人花期不同,有的花一开始,就绚丽绽放;而有的花,却需要漫长的等待。

只要细心呵护,陪伴着孩子一点点成长,总有一天,你的种子也会为你而绽放!

赶紧收拾好心情

迎接新的学期吧

祝孩子们都有好的开始~

  编辑:余杨智

  统筹:崔林林

  编审:鲜晓荻

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